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You can’t stop the waves, but you can learn to surf.

​Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit / Stressbewältigung

 

Wir hetzen durch unsere Leben, wir atmen kaum und wenn, dann nur oberflächlich. Wir machen das Eine und denken schon das Nächste. Wir hören schlecht zu und sind unkonzentriert bei Gesprächen. Wir warten darauf, auch noch etwas sagen zu dürfen und nehmen die Themen des Gegenübers nicht richtig wahr. Wir machen viele Dinge zur selben Zeit und merken gar nicht wie viel unser Körper und unser Geist leisten muss. Und wohlbemerkt, auch kann.

 

Innehalten. Durchatmen. Langsamer werden.

Achtsamkeitstraining

Im Achtsamkeitstraining lernen Sie, wie Sie zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden.

Sie lernen, wie Sie aus Ihrem Gedankenstrudel aussteigen können.

Lernen, wie viel Qualität in der Langsamkeit steckt.

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Achtsamkeitstraining
1 Std.
CHF150
Erstgespräch
1 Std.
kostenlos