Sich selbst treu statt Everybody's Darling
Wie du deine Grenzen achtest, ohne Angst, jemandem vor den Kopf zu stossen.
Raus aus dem Anpassungsstress, rein in deine innere Klarheit
Wie du NEIN sagen kannst, ohne dich zu rechtfertigen oder die Beziehung zu riskieren.
Schluss mit "Ich will doch nur anerkannt & akzeptiert werden"
Die wirksamste Methode aus meinem Kurs! –> Wie du deine wahren Bedürfnisse lebst, ohne Angst vor Zurückweisung.
Hör zu, was Julia sagt. 👉🏼
Warum ich diesen Kurs entwickelt habe
Hi, ich bin Nicole Jost, Mentorin für emotionale Abgrenzung und ehemalige
Vollzeit People Pleaserin.
Ich habe früher gedacht, ich müsse lieb, stark, angepasst und zuverlässig sein,
um dazugehören zu dürfen.
Heute weiss ich: Ich darf Ich sein – und genau das zeige ich auch dir.
Meine Qualifikationen:
✔ Psychologisch-lösungsorientierte Mentorin
✔ Achtsamkeitstrainerin & Flow-Coach
✔ Zertifiziert im betrieblichen Mentoring & Autonomietraining
✔ 25 Jahre Business-Erfahrung mit Tiefgang
Im Kurs lernst du
Deine Wahrheit aussprechen
Lerne, klar zu kommunizieren, ohne dich dabei schlecht zu fühlen.
damit du gesunde Grenzen ziehst
Erfahre, wie du in Beziehungen für dich einstehst, ohne Angst, jemanden zu verlieren.
und dabei bei dir bleibst.
Entdecke, wie du dich selbst ernst nimmst, statt dich ständig zu verbiegen.
Kommt dir das bekannt vor?
Du hast das Gefühl, alle erwarten etwas von dir.
Du sagst Ja, obwohl du innerlich NEIN meinst. Aus Angst, andere zu enttäuschen.
Du denkst: "Wenn ich NEIN sage, verliere ich mein Ansehen im Freundeskreis, enttäusche ich meine Liebsten."
Es ist Sonntagabend. Eine Freundin braucht Hilfe, obwohl du selbst platt bist.
Du sagst zu. Dein Partner fragt, warum du das machst. Du antwortest: "Ich kann doch nicht einfach NEIN sagen."
Doch du bist am Limit. Innerlich brodelt es. Du merkst, wie deine Energie schwindet und dein Frust wächst.
Aber statt klar zu kommunizieren, versuchst du es allen recht zu machen – wieder einmal.
Die Konsequenzen?
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Du fühlst dich emotional leer und fremdgesteuert
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Dein Umfeld nimmt dich als "die Zuverlässige" wahr und kaum jemand fragt, wie es dir geht
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Du bekommst immer mehr Aufgaben, aber immer weniger echte Verbindung
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Deine Beziehungen werden oberflächlich, weil du dich nicht wirklich zeigst
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Du ziehst dich innerlich zurück und weisst nicht mehr, wer du bist
Wahre Verbindung braucht echte Grenzen. Lerne sie zu setzen!
Wie wäre es
Wenn du dich abgrenzen könntest – ohne Schuldgefühle?
Wenn du NEIN sagen könntest - ohne Angst, jemanden zu verlieren?
Wenn du einfach DU sein dürftest – ohne Angst vor Ablehnung?
Die Lösung: Mein Mini-Kurs für alle, die nie gelernt haben für sich selbst einzustehen.
Lerne in 5 einfachen Modulen
Wie du emotional klare Grenzen setzt, dich ausdrückst und dich wieder mit dir selbst verbindest – ohne Drama und mit Wirkung.
Warum meine Teilnehmer:innen ihr neues ICH lieben und endlich zu sich selbst gefunden haben und was du im Kurs lernst: In unter 90 Minuten legst du den Grundstein für dein neues Lebensgefühl.
Modul 1
Verstehe den Kreislauf des People Pleasings
Erkenne die versteckten Muster, die dich immer wieder dazu bringen, dich anzupassen – aus Angst vor Ablehnung oder Streit.
Du verstehst, warum du dich selbst oft zurückstellst und wie du diesen Kreislauf endlich durchbrichst, ohne Schuldgefühle.
Modul 2
Grenzen setzen ohne Angst vor Ablehnung
Lerne, wie du dich emotional abgrenzt, ohne dich zu erklären oder dabei schlecht zu fühlen.
Du entwickelst eine klare innere Haltung und neue Sprache, mit der du dich schützen kannst – ohne Drama, ohne Rückzug, ohne Angst, jemandem weh zu tun.
Modul 3
Erkenne deinen eigenen Wert
Du brauchst dich nicht mehr zu beweisen, um dazuzugehören.
In diesem Modul erkennst du, dass du nicht „mehr geben“ musst, um liebenswert zu sein, sondern dich selbst an erste Stelle setzen darfst, ohne dich egoistisch zu fühlen.
Modul 4:
NEIN sagen im Alltag – souverän und ohne Stress
Du lernst eine einfache 4-Schritte-Formel, mit der du Anfragen freundlich und bestimmt ablehnst, auch wenn dein Bauch noch zögert. So bleibst du bei dir, ohne dich zu rechtfertigen und kannst mit typischen Situationen souverän umgehen.
Modul 5:
Dranbleiben – dein persönlicher Aktionsplan. Setze alles Gelernte Schritt für Schritt im Alltag um.
Du entwickelst eine Vision, die dich trägt und einen konkreten Plan mit Zielen, Mini-Schritten und Erinnerungen, die dich auch in schwierigen Momenten unterstützen.
Weiter funktionieren? Oder dich endlich zeigen?
Dein Einstieg in echte innere Freiheit –
für nur 149 CHF
Was wäre, wenn du dir selbst die Erlaubnis gibst, endlich DU zu sein?
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In unter 90 Minuten lernst du, was emotionale Abgrenzung wirklich bedeutet und wie du sie im Alltag trainieren kannst
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5 kompakte Video-Module, direkt umsetzbar – für mehr
Selbstwert und weniger Anpassung -
Inklusive Workbook für deine Reflexion und Übungen
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Sofortiger Zugang nach Kauf – ohne Abo, ohne Verpflichtung
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Einmal zahlen für langfristige Veränderung
Kundenstimmen
Ich war das Ziel meiner Teamkollegin. Ich musste ständig einspringen, wurde kaum gefragt, habe nie ein Danke erhalten, aber ich hab’s trotzdem gemacht. Innerlich hat es mich zerfressen, aber ich habe geschwiegen. Ich hatte so Angst, dass sie mich dann ignoriert oder die Zusammenarbeit zur Hölle wird.
Durch den Kurs hab ich verstanden, warum ich mich selbst immer hinten anstelle und wie ich das ändern kann, ohne gleich die „Böse“ zu sein. Heute stehe ich zu mir, spreche klar aus was für mich nicht mehr geht – liebevoll und konsequent. Und weißt du was? Ich habe das erste Mal das Gefühl, ernst genommen zu werden.
Ich habe mich jahrelang meiner Freundin angepasst. Ging mit auf Ausflüge, obwohl ich es gehasst habe, besonders Wandern. Ich habe aber nie abgesagt, selbst wenn ich müde war oder einfach Ruhe gebraucht hätte.
Ich hatte jedes Mal ein schlechtes Gewissen, wenn ich überhaupt daran dachte, Nein zu sagen.
Heute ist das anders. Ich weiss wieder, was ich will – und was nicht.
Ich sage Nein, wenn mir danach ist, und Ja, wenn es wirklich aus meinem Innersten kommt. Was mich ehrlich überrascht hat: es hat unserer Freundschaft nicht geschadet. Es hat sie stärker gemacht. Weil ich endlich echt bin.
Ich hab mich immer klein gemacht, um gemocht zu werden. Ich wusste nicht, wie ich aus diesem Muster rauskomme – ich hab’s mir selbst nicht erlaubt. Der Kurs war für mich ein Augenöffner. So viele Aha-Momente, die mich endlich verstehen liessen, warum ich mich ständig verliere.
Ich wollte einfach wieder bei mir ankommen. Und genau das ist passiert. Ich habe mich noch tiefer eingelassen und später sogar ein Coaching bei Nicole gemacht – weil ich gespürt habe: Endlich erlaube ich mir, wirklich frei zu sein.
Grenzen setzen ist Selbstliebe – keine Ego-Nummer
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
❓ Brauche ich irgendwelche Vorkenntnisse?
➡ Nein! Alles wird einfach und klar erklärt. Du brauchst nur die Bereitschaft, endlich aus dem
People Pleasing aussteigen zu wollen.
❓ Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
➡ Du kannst den Kurs jederzeit abrufen und in deinem eigenen Tempo durcharbeiten. Ohne Zeitdruck!
❓ Was passiert, wenn ich doch nicht dazu komme, den Kurs zu machen?
➡ Dann bleibt er dir einfach erhalten. Du kannst ihn jederzeit starten – ob heute, nächste Woche oder in einem Jahr.
❓ Wird mich mein Umfeld plötzlich doof finden, wenn ich anfange NEIN zu sagen?
➡ Überraschung: Wahrscheinlich nicht! Die meisten Menschen werden dich sogar mehr respektieren, wenn du klare Grenzen setzt. Und falls jemand ein Problem damit hat, liegt das an ihm – nicht an dir.
❓ Ich bin mir nicht sicher, ob das wirklich für mich funktioniert. Was, wenn ich es trotzdem nicht schaffe?
➡ Dann hast du noch nicht alle Tools ausprobiert!
Ich verspreche dir: Wenn du die Inhalte wirklich umsetzt, wirst du einen Unterschied spüren. Es ist eine Entscheidung – und du hast alles in der Hand!
Du darfst Grenzen setzen. Du darfst dich zeigen. Du darfst du selbst sein.
Deine nächsten Schritte:
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Trag dich über den Button für den Mini-Kurs ein
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Schau in dein Postfach und bestätige deine Mail (Spam-Ordner nicht vergessen)
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Starte direkt und verändere deine Muster Schritt für Schritt
Dieser Kurs, ist ein JA zu dir selbst.