Was passiert, wenn du People Pleasing nicht in den Griff bekommst?
Goodbye People Pleasing – Dein Weg zu mehr Selbstbestimmung in nur 5 Schritten!
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Stell dir vor, es ist ein Jahr vergangen – und du bist immer noch gefangen darin, es allen recht zu machen.
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Du bist müde, ausgelaugt und fragst dich, warum du immer zuletzt kommst.
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Dein Chef überhäuft dich mit Arbeit, weil du nie „Nein“ sagst.
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Freunde und Familie erwarten von dir, immer für sie da zu sein – du fühlst dich ausgenutzt.
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Und das Schlimmste? Dein Selbstwert leidet. Du weißt, dass sich etwas ändern muss, aber wie?
Fühlst du dich oft verpflichtet, es allen recht zu machen, und stellst dabei deine eigenen Bedürfnisse zurück?
Möchtest du lernen, wie du klare Grenzen setzt und selbstbewusst „Nein“ sagst, ohne Schuldgefühle?
Unser Minikurs zeigt dir, wie du in 5 einfachen Schritten aus dem Kreislauf des People Pleasings ausbrichst und ein selbstbestimmtes Leben führst.
Jetzt stell dir vor, du hast die Fähigkeit, Grenzen zu setzen.
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Du sagst „Nein“, ohne Angst vor Ablehnung.
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Du wirst respektiert und ernst genommen.
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Du hast mehr Energie und fühlst dich selbstbewusst.
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✨ Genau das wirst du in diesem Minikurs lernen!
Die meisten Menschen wissen, dass sie Grenzen setzen sollten – aber tun es nicht, weil sie Angst vor Ablehnung haben.
Dein Minikurs nimmt dir genau diese Angst und gibt dir ein System an die Hand, um sicher „Nein“ zu sagen.
Dieser Kurs ist anders: Er zeigt dir nicht nur, WIE du Nein sagst – sondern hilft dir, es auch wirklich zu tun!
Goodbye
People Pleasing!
Sag endlich Nein,
ohne Schuldgefühle!
Was du lernst!
Modul 1:
Warum du ein People Pleaser bist – und wie du es änderst
Erkenne die Ursachen deines Verhaltens und lerne, wie du negative Muster durchbrichst.
Modul 2:
Grenzen setzen – Dein Schutzschild für mehr Energie
Lerne, gesunde Grenzen zu definieren und sie in deinem Alltag zu kommunizieren.
Modul 3:
Deinen Wert erkennen – Dich selbst priorisieren
Entdecke deinen eigenen Wert und entwickle Strategien, um dich selbst an erste Stelle zu setzen.
Modul 4:
Nein sagen ohne Drama – Die 4-Schritte-Formel
Übe, in verschiedenen Situationen selbstbewusst „Nein“ zu sagen, ohne Angst vor Konflikten.
Modul 5:
Dein Aktionsplan für 2025
Erstelle einen individuellen Plan, um deine neu gewonnenen Fähigkeiten nachhaltig in dein Leben zu integrieren.
Über 100+ Menschen haben meine Strategien genutzt, um selbstbewusst Nein zu sagen – und du kannst das auch!
Anna
Anna war vor dem Kurs total erschöpft – sie fühlte sich ständig ausgenutzt. Nach Modul 3 hat sie es zum ersten Mal geschafft, ihre Chefin in die Schranken zu weisen – und wurde plötzlich mehr respektiert!
Markus
Markus hat den Kurs zuerst skeptisch betrachtet. Doch am Ende gelang es ihm, sich zu wehren, wenn seine Kumpels ihn wegen seiner emotionalen Seite ausgelacht haben.
Corinne
Corinne wurde regelmässig von ihrer Schwiegermutter überrannt. Dank dem Kurs sagt sie heute ganz klar NEIN, wenn Schwiegermama mal wieder ungefragt vor der Türe steht.
Einführungsangebot!
Die ersten 50 Anmeldungen erhalten den Kurs statt für 99€ für nur 49€
Sobald die 50 Anmeldungen erreicht sind, steigt der Preis automatisch.
Wer bin ich – und warum sollte dich das interessieren?
Ich bin Nicole Jost
Coach, Mentorin und Autonomietrainerin.
Ich war selbst jahrelang die Königin des People Pleasings.
Die nette, verlässliche, immer hilfsbereite Nicole, die für alle da war – außer für sich selbst.
Ein „Nein“? Konnte ich buchstabieren, aber nicht aussprechen.Und was hat mir das gebracht? Null Respekt, völlige Erschöpfung und ein Leben, das sich wie eine To-do-Liste für andere angefühlt hat.
Bis ich kapiert habe: So geht’s nicht weiter.
Ich habe mich aus dem Kreislauf rausgeboxt, unzählige Ausbildungen gemacht und bin heute Expertin für Autonomie, Grenzen setzen und Schluss-mit-allen-Rechtmachen.
Ich bringe dir in kurzer Zeit bei, was ich selbst auf die harte Tour lernen musste:
👉 Wie du Nein sagst, ohne dich zu rechtfertigen.
👉 Wie du dich an erste Stelle setzt – ohne ein schlechtes Gewissen.
👉 Wie du von "nett & unsichtbar" zu "stark & respektiert" wirst.
Also, wenn du Bock hast, endlich DU selbst zu sein, statt nur die Erwartungen anderer zu erfüllen, dann bist du hier genau richtig.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
❓ Brauche ich Vorkenntnisse?
➡ Nein! Alles wird einfach und klar erklärt – du brauchst nur die Bereitschaft, endlich aus dem People-Pleasing auszusteigen.
❓ Wie lange habe ich Zugriff?
➡ Du kannst den Kurs jederzeit abrufen und in deinem eigenen Tempo durcharbeiten. Kein Zeitdruck!
❓ Was passiert, wenn ich doch nicht dazu komme, den Kurs zu machen?
➡ Dann bleibt er dir einfach erhalten. Du kannst ihn jederzeit starten – ob heute, nächste Woche oder in einem Jahr.
❓ Wird mich mein Umfeld plötzlich doof finden, wenn ich anfange, Nein zu sagen?
➡ Überraschung: Wahrscheinlich nicht! Die meisten Menschen werden dich sogar mehr respektieren, wenn du klare Grenzen setzt. Und falls jemand ein Problem damit hat, liegt das an ihm – nicht an dir.
❓ Ich bin mir nicht sicher, ob das wirklich für mich funktioniert. Was, wenn ich es trotzdem nicht schaffe?
➡ Dann hast du noch nicht alle Tools ausprobiert!
Aber ich verspreche dir: Wenn du die Inhalte wirklich umsetzt, wirst du einen Unterschied spüren. Es ist eine Entscheidung – und du hast alles in der Hand!